ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ: ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಜೀವನ ಸಮಾನತೆ

---

ಜೂನ್ 21: ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ – ಭಾರತೀಯ ಪರಂಪರೆಯ ವಿಶ್ವದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಉಡುಗೊರೆ

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಜೂನ್ 21 ರಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುವ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವು ಮಾನವಕುಲದ ಶಾರೀರಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಕ್ಷೇಮಾಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಭಾರತೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಅಪೂರ್ವ ಕೊಡುಗೆ ಆಗಿದೆ. ಯೋಗ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲ, ಅದು ಮಾನವನ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಹಾಗೂ ಆತ್ಮದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಯೋಗ ದಿನದ ಹಿನ್ನೆಲೆ

2014ರಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಪ್ರಧಾನಮಂತ್ರಿ ಶ್ರೀ ನರೇಂದ್ರ ಮೋದಿ ಅವರು ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾವಿಸಿ, ಯೋಗದ ದಿನಾಚರಣೆಗೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡಿದರು. ಈ ಯೋಚನೆಗೆ 177 ದೇಶಗಳ ಬೆಂಬಲ ದೊರೆತು, 2015ರಿಂದ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಜೂನ್ 21ನ್ನು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವೆಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಯೋಗದ ಮಹತ್ವ

ಯೋಗವು:

• ದೇಹದ ತೂಕ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಶುಗರ್, ತಲೆನೋವು ಮುಂತಾದ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ
• ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಅಲಸ್ಯ ನಿವಾರಣೆಗಾಗುತ್ತದೆ
• ಗಮನ ಶಕ್ತಿ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

2025ರ ಯೋಗ ದಿನದ ಥೀಮ್

“Yoga for Self and Society” (ಸ್ವ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಿಗಾಗಿ ಯೋಗ) ಎಂಬುದೇ ಈ ವರ್ಷದ ಥೀಮ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಯೋಗವು ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೂನ್ 21ಕ್ಕೆ ಯೋಗ ದಿನವೇನು ವಿಶೇಷ?

ಜೂನ್ 21ನೇ ತಾರೀಕು ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ದೀರ್ಘ ದಿನ (summer solstice) ಆಗಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಈ ದಿನದ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮಹತ್ವವಿದೆ. ಹಿಂದೂ ತತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ದಿನ ಧ್ಯಾನ ಹಾಗೂ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠ ದಿನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನವಲ್ಲ…

ಯೋಗದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲೂ ಅಳವಡಿಸಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷವೂ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಟ್ಟರೆ ದೈಹಿಕ-ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

---

ನೀವು ಯೋಗವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಇಂದೇ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹಾಗೂ ಸಮಾಜಕ್ಕೂ ಶಾಂತಿ ಉಂಟುಮಾಡಿ.

🧘‍♀️🌿 ಯೋಗದಿಂದ ಆಯಸ್ಸು ಬೆಳೆಸೋಣ!

---